标签：清醒

2024-07-16a351910080阅读(47)评论(0)

深夜沉迷手机怎么办?战胜手机依赖,重拾高质量睡眠! 1、放松精神,保持清醒。 大多数人白天没睡的时候,都有大量的时间用来胡思乱想。但是长时间的处于不同的环境下,就会让大脑产生相应的紊乱状态。而睡前就能够“撩”到的“幻想”,则会使大脑产生一种...